唱歌自療

這陣子遇到很多不愉快事件,心情實在奇差,跌到谷底的一個凌晨,三時多就再也睡不著,後來翻來覆去拖到接近六時決定起床。來到電腦前面,一個人在房間內唱了一首二十一年前的《奔向未來日子》。

用這首歌作主題曲的電影,調子灰沉。歌詞和旋律,本身亦很悲涼。原唱者,填詞人,更已經不在人世。歌曲推出的1988年,更讓我聯想起那是我第一次愛上人的年頭。一晃眼二十年有多,自己仍然對感情的事掌握得不好。本來以為,唱完這首歌,一定更加感慨,更加消沉,或者會嚎啕大哭一場。

唱完後,沒有哭,但心情,忽然就神奇地好起來了。

就像把自己近來積存的不快一下子吐了出來一般。

之前的一晚,我在 Jaiku 告訴朋友,說很想哭,但哭不出來。這些不愉快事件,沒有一件是可以單獨地令我哭出來的,但當多件這些事巧合地發生在幾星期之內,而且又牽涉到自己人生的各個方面,好像四面受敵般,實在感覺負荷不了,幾近崩潰邊緣一般。

幾位友好提議多種治療方法。

去游泳吧!其實這個方法以前嘗試過,是奏效的。不過,這陣子感冒未清,間中還咳得死去活來,加上之前一天才擦傷到要打破傷風針,絕對不敢下水。

去暴食吧!我不開心時總是沒有胃口,吃多了反而會有嘔吐感,這個方法從來我都用不著。剛剛量了體重,竟然發覺近一個月輕了3kg。跑了近一年的步,一公斤也沒有減少,反而抑鬱了一個月就有這樣的「成績」,實在始料不及。

去想想其他人的悲慘吧!也許是我想法稀奇古怪,我總是覺得不開心時去比較一些命運更悲慘的人,以求自己感覺良好一些,有點將自己的快樂建築在別人的痛苦的味道。所以一直都很少這樣做。

去看一齣悲劇或聽一首悲歌哭個痛快吧!我最後就是選了這個方法,不止要聽進去,還要唱出來。唱出來的過程,好像代替了哭,將一切不快,不忿,不安吐了出來,之後,心情就谷低反彈,回升到可以接受的水平了。

記得好多年前,同學失戀,聽說就到卡拉OK連續邊唱邊哭了兩個小時自療。當年有點不以為然,但原來真是有效的。


我的療程:

4 Comments Add yours

  1. 冬冬 says:

    還有一個治療方法﹐去shopping! 萬試萬靈。:)

  2. 小白熊☆~ says:

    保重☆ ~ 一直都相信生命最大的動力是:信、望、愛。。。信念是一道門,也是一個實在的出口!喜愛的巴金言及付出的真諦,這不是談得及的真理。無形的壓力是很可怕的,努力學習 “ 自療 ” ,也許,已是生活的必需品了!善待自己!

  3. NT says:

    加油

  4. Stannum says:

    冬冬:其實係 work 的,不過金融海嘯,還是唱歌自療經濟一點。

    小白熊、 NT :謝謝!

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